B12 vitamininin yetersizliği insan hafızasına olumsuz etkiler yaratıyor. B12 vitamininin eksikliğinde zihinsel ve sinirsel bozukluklar ortaya çıkabilir ve B12 vitamininin eksikliğinde kulakların çınlaması, hissizlik gibi belirtileri vardır. B12 vitamininin yetersizliği yaşlı insanlardaki depresyon sorunlarının en temel sebebidir. Çünkü yaşlandıkça insan midesi daha az B12 vitamini emilimi yapabilir. Bu durumda daha az B12 emilimi yapan insanların B12 vitamini ihtiyacı giderek artar. Bu vitamin diğer suda çözülen vitaminlerden farklı olarak vücut dokularında depo edilebilir. Bu yüzden eksiklik belirtileri yıllar sonra ortaya çıkabilir. B12 vitamininin ağır eksikliğinde sinir fonksiyonlarının bozulduğu kronik hastalıklar ortaya çıkmaktadır. İnsan yaşı ilerledikçe B12 vitamininin eksikliği hastalığı daha sık görülmeye başlamaktadır. Yapılan araştırmalar 65 yaşının üzerindeki kişilerin %40′ının B12 vitamin eksikliği yaşadığını göstermektedir. Bu yaşlarda ortaya çıkan unutkanlık gibi sinirsel sorunlar ve depresyon halleri bu sebeple ortaya çıktığı düşünülmektedir. Bu hastalığın belirtileri alzheimer hastalığının belirtilerine benzemektedir ve eksiklik uzun süre giderilemezse kalıcı sinirsel sorunlara yol açabilir. B12 vitamininin zihinsel sorunlar ile doğrudan alakası olduğundan, hiç bir hayvansal ürünü yemeyen vejeteryan beslenen kişilerin ek olarak B12 vitamini desteği almaları gerekmektedir. Hafif derecede B12 vitamin eksikliği çok sık görülür. Unutkanlık, sabahları yataktan yorgun kalkma, uyuşukluk halleri gibi belirtiler HIV pozitif kişilerin %35′inde vitamin B12 eksikliği vardır. Yararı tam olarak bilinemese de, AIDS ilaçlarının içeriğinde B12 vitamini de vardır.
Lidanın yan etkilerinden korunmak için b12 kullanın. Bazı Lida kullanıcıları düzensiz ve yanlış kullanım sebebiyle yan etkilerini yaşamaktadır. Lidanın yan etkilerinden olan uykusuzluk, halsizlik, yorgunluk ve bağırsak kuruluğundan b12 kullanarak korunabilirsiniz.
